PART 01
疼，真的不是“爱得不够”
很多姐妹忍了几年，甚至十年，以为是前戏不足、自己放不开、生过孩子就这样了。
医学上，这叫“性交困难”或“插入痛” 。
它不是你的错，更不是心理问题。它是有名字、有原因、有办法治的。
PART 02
两大“真凶”，一个比一个能藏
1️⃣ 盆底肌在“闹罢工”——肌筋膜痛
你的盆底肌，就像一张有弹性的吊床，托着子宫、膀胱、直肠。
久坐、压力、生产、手术……都会让它绷得太紧，忘了怎么松。
你的感受可能是：
入口撕裂感，像被刀割
深处闷胀痛，像抽筋
越告诉自己“放松”，越紧张
就像小腿抽筋时
你没法用意志让它立刻松开——
盆底肌也一样
它“抽筋”了，不是你不想配合
2️⃣ 激素“退潮”——生殖泌尿综合征
产后、哺乳期、围绝经期……
雌激素一降
阴道黏膜变薄、变干、失去弹性
你的感受可能是：
火辣辣的灼烧感，润滑剂都没用
结束后还疼，像被摩擦破皮
反复尿路感染，莫名其妙
这不是“老了”，是组织缺营养了
光靠润滑是“治标”
恢复黏膜健康才是“治本”
PART 03
现代医学：不让你硬扛
✅ 盆底肌紧张 → 盆底物理治疗
治疗师手把手教你放松和精准发力，配合生物反馈、射频、磁刺激，效果很顶。
为性健康求助
和看头痛、失眠、关节痛一样正常
开头那位姐妹，经过系统康复后说
“我第一次觉得，我的身体是属于我的”
“它可以是轻松的，甚至可以是快乐的”
你不必在沉默里忍受疼痛
也不必在猜疑中否定自己
你的身体，值得被温柔以待
一键三连
让更多女性正视性健康
从我们这一次“不脸红”的聊天开始 💗
周萍
副主任医师
专业领域：
从事临床工作20多年，发表论文和科普12篇，擅长于妇科盆底疾病，春春期和更年期内分泌疾病诊治，不孕不育疾病等诊治。
先后在北医大，海南医学院第二附属医院，西南医科大学附属第一医院，重庆医科大学附属第一医院，四川省妇幼保健院等多地进修学习；参加了台湾内脏松弛术手法，拮抗松弛术手法，内脏归元术的盆、腹、胸腔的学习，颅骶椎手法调理技术初级到高级到导师班，周围神经解剖与功能应用分析，DNS，SPS等课程的学习。
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科普指导/周萍
审稿/吴扬 文/图 冯佳
排版/冯佳 编辑/杨丽
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